'♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥  Hola a todos, ¿Cómo estáis?  hoy os traigo una rutina que siempre pedís en los comentarios y es la de hacer calentamiento para antes de entrenar. Así que hoy os traigo este vídeo de 5 minutos para empezar a calentar el cuerpo con un cardio suave.  Espero que sigáis entrenando duro y que consigáis vuestros objetivos. Ya sabéis que nadie lo hará por vosotros. Así que repetiros una y otra vez YO PUEDO CON TODO ;)  Os recuerdo que en la web www.gymvirtual.com tenéis los calendarios de entrenamiento totalmente gratuitos tanto para principiantes como para avanzados.  NOS VEMOS EN LA PRÓXIMA RUTINA. ;)  .................................................................................................................................  ¿QUÉ LLEVO PUESTO?  Camiseta: http://bit.ly/2pgtBKN Pantalones: http://bit.ly/2dmqdEV Zapatillas: http://bit.ly/2cmM6TT  ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ http://www.youtube.com/user/gymvirtual  .................................................................................................................................  MIS OTROS CANALES  ♡ SECRETOS DE CHICAS: http://www.youtube.com/secretosdechicas  ♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: http://www.youtube.com/secretosdechicasvip  ♡ GYM VIRTUAL: http://www.youtube.com/gymvirtual  ♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG: http://www.youtube.com/secretosdechicasvlog  ♡ PATRY JORDAN: http://www.youtube.com/patryjordan   .................................................................................................................................  REDES SOCIALES  ♡ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/gymvirtual_com ♡ SNAPCHAT: patryjordan ♡ TWITTER: http://www.twitter.com/gymvirtual_com  ♡ FACEBOOK: http://www.facebook.com/gymvirtual ♡ PINTEREST: http://www.pinterest.com/patryjordan  ♡ GOOGLE +: http://bit.ly/1UKC7Jv   ♡ MI PÁGINA WEB: http://www.gymvirtual.com   ......................................................................................  ♡ COMPRAR MI LIBRO: http://bit.ly/1MxJmx9 ♡ COMPRAR MI EBOOK: http://bit.ly/1Fruwbq   ................................................................................................................................. VÍDEOS POPULARES  CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO: http://bit.ly/1WESN49  AUMENTAR GLÚTEOS 25’: http://bit.ly/1PosZU7  CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL: http://bit.ly/1U47wYB  RUTINA DE ABS & GLÚTEOS: http://bit.ly/1UhpMy8  EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS: http://bit.ly/1S2S2ho  ABDOMEN PLANO: http://bit.ly/1MzbSPA    ♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡' 

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